中学生に効果的な脳科学に基づいた勉強方法
（この記事はPR広告を含みます）
- 中学生に効果的な脳科学に基づいた勉強方法
1.中学生に効果的な勉強方法ベスト３
脳科学では、記憶の定着や思考力の発達に関するメカニズムが解明されています。
これらの知見に基づいた学習方法、例えば「想起練習」や「分散学習」を取り入れることで、学習効率が向上し、学力向上が期待できます。
脳の特性を理解し、効果的な学習を実践しましょう。
1-1.1位：中学生に効果的な勉強方法「想起練習」
想起練習（そうきれんしゅう）とは、学習した内容を思い出す練習のことです。教科書やノートを見ずに、学んだことを自分の言葉で説明したり、問題を解いたりすることで、記憶の定着を促進し、理解を深める効果があります。
想起練習のポイント
-
時間を空けて行う: 学習直後ではなく、少し時間を空けてから行うことで、記憶の定着度合いを確認できます。
-
積極的に思い出す: 受動的に教科書やノートを見返すのではなく、積極的に自分の頭で思い出すことが重要です。
-
間違えたところを重点的に復習: 思い出せなかったり、間違えたところは、重点的に復習することで、弱点を克服できます。
具体的な想起練習の方法
-
学んだ内容を誰かに説明する
-
学んだ内容に関する問題を解く
-
学んだ内容を自分の言葉でまとめる
-
フラッシュカードを使って記憶を確認する
1-2.2位：中学生に効果的な勉強方法「分散学習」
分散学習は、学習内容を一度に詰め込むのではなく、時間を空けて複数回に分けて学習する方法です。
分散学習のメリット
-
記憶の定着
-
人間の記憶は、時間経過とともに薄れていきます。分散学習では、忘却曲線に合わせて復習を行うことで、記憶の定着を促します。
-
-
集中力の維持
-
長時間集中して学習するよりも、短時間の学習を繰り返す方が、集中力を維持しやすくなります。
-
-
学習効果の向上
-
分散学習は、脳が情報を処理し、長期記憶に定着させるのに適した方法です。
-
分散学習のポイント
-
適切な間隔
-
学習間隔は、学習内容や個人の記憶力によって調整します。一般的には、数時間後、翌日、数日後、数週間後といったように、間隔を空けて復習すると効果的です。
-
-
復習の重要性
-
分散学習では、復習が不可欠です。学習した内容を定期的に復習することで、記憶の定着を促します。
-
-
計画的な学習
-
分散学習を効果的に行うには、学習計画を立てることが重要です。いつ、何を、どれくらい学習するかを計画することで、効率的に学習を進めることができます。
-
1-3.3位：中学生に効果的な勉強方法「メタ認知学習」
メタ認知学習とは、自分の学習状況を客観的に把握し、改善していく学習方法です。
メタ認知学習のポイント
-
自分の学習を客観的に見る
-
自分の得意・不得意な分野、理解度、学習方法などを客観的に把握します。
-
-
学習計画を立てる
-
自分の学習状況に合わせて、目標設定、学習計画、学習方法などを調整します。
-
-
学習を振り返る
-
学習後に、学習内容、学習方法、学習時間などを振り返り、改善点を見つけます。
-
メタ認知学習の具体的な方法
-
学習目標を明確にする
-
何を、いつまでに、どのように達成するかを具体的に設定します。
-
-
学習記録をつける
-
学習時間、学習内容、理解度などを記録し、自分の学習状況を把握します。
-
-
自分に質問する
-
「今日の学習で何を学んだか」「理解できたことは何か」「理解できなかったことは何か」「次に何をすべきか」など、自分に質問することで、学習を振り返ります。
-
-
人に説明する
-
学んだ内容を誰かに説明することで、自分の理解度を確認できます。
-
2.中学生の効率的な勉強法と組み合わせたい外部サービス：ベスト３
脳科学の基づいた勉強法は、自ら学びを深めることを重視していますが、外部サービスを併用することで、より効率的に、そして効果的に学習を進めることができます。
脳科学に基づく勉強法（想起練習、分散学習、メタ認知学習）は、記憶定着や理解促進に有効です。
これらを「スタディサプリ」等の外部サービスと組み合わせると、質の高い教材で想起練習を促し、計画的な分散学習を支援、学習記録でメタ認知を深められます。個別指導では、苦手克服や個別計画で更なる効率化が期待できます。
脳科学と外部サービスで、学習効果を最大化しましょう。
2-1.第1位：リクルート【スタディサプリ中学講座】
-
推奨理由
-
相性の良い勉強法
-
想起練習：授業動画を視聴後、自分の言葉で内容を説明する。
-
分散学習：短い動画を毎日視聴し、定期的に確認テストを行う。
-
メタ認知学習：学習記録を活用し、自分の得意・不得意分野を把握する。
-
2-2.第2位：東大生のオンライン個別指導【トウコベ】
-
推奨理由
-
プロの講師による個別指導で、苦手分野を克服し、理解を深めることができます。
-
個別の学習計画を作成し、進捗状況を管理することで、メタ認知学習をサポートします。
-
オンラインなので全国どこでも質の高い授業を受ける事が可能です。
-
-
相性の良い勉強法
-
想起練習：授業で学んだ内容を講師に説明し、理解度を確認する。
-
メタ認知学習：講師と相談しながら、自分に合った学習計画を立てる。
-
2-3.第3位：タブレット教育【スマイルゼミ】
-
推奨理由:
-
相性の良い勉強法:
3.その他の中学生に効果的な勉強方法
中学生に効果的な勉強方法は「想起練習・分散学習・メタ認知学習」以外にもたくさんあります。
例えば、苦手克服に役立つ「個別最適化学習」、集中力を高める「ポモドーロテクニック」などがあります。
また、ICT教材やオンラインサービスを活用すれば、効率的に学習を進められます。
3-1.中学生に効果的な勉強方法「個別最適化学習」
個別最適化学習とは、一人ひとりの学習状況や理解度、目標に合わせて、最適な学習内容や方法を提供する学習方法です。
従来の画一的な学習とは異なり、個々のニーズに合わせた柔軟な学習が可能です。
個別最適化学習のメリット
-
効率的な学習: 自分のレベルに合った内容を学習できるため、無駄なく効率的に学習を進められます。
-
モチベーション向上: 自分のペースで学習できるため、達成感を感じやすく、モチベーションを維持できます。
-
苦手克服: 苦手な分野に特化した学習ができるため、着実に克服できます。
外部サービスとの組み合わせ
-
-
スタディサプリは、豊富な講座動画と演習問題を提供しており、自分のレベルや目的に合わせて学習内容を選択できます。
-
個別最適化学習との組み合わせ
-
苦手な分野の講座動画を重点的に視聴する。
-
レベル別演習問題で、自分の理解度を確認しながら学習を進める。
-
わからない問題があった場合は、質問機能を使用し疑問点を無くしていく。
-
-
-
オンライン個別指導『トウコベ』
-
トウコベは、プロの講師による個別指導を提供しており、一人ひとりの学習状況に合わせて、最適な学習プランを作成します。
-
個別最適化学習との組み合わせ
-
講師と相談しながら、自分の目標や課題に合わせた学習プランを作成する。
-
苦手な分野や理解が不十分な箇所を、重点的に指導してもらう。
-
自分専用の学習プランなので効率良く学習を進める事が出来る。
-
-
-
タブレット教育【スマイルゼミ】
-
スマイルゼミは、AIによる個別最適化された学習を提供しており、一人ひとりの学習状況に合わせて、最適な問題を出題します。
-
個別最適化学習との組み合わせ
-
AIによる個別最適化された問題で、効率的に苦手な分野を克服する。
-
自分のペースで学習を進め、理解度に合わせて復習を行う。
-
学習記録を活用し、自分の得意・苦手分野を把握する。
-
-
ポイント
-
これらのサービスを組み合わせることで、個別最適化学習の効果を最大限に引き出すことができます。
-
自分の学習スタイルや目標に合わせて、最適なサービスや組み合わせを選びましょう。
-
外部のサービスを使う事で、質の高い教育を自宅でも受ける事が出来るので、学習の効率があがります。
3-2.中学生に効果的な勉強方法「ポモドーロテクニック」
ポモドーロテクニックとは、25分間の集中した作業と5分間の短い休憩を繰り返す時間管理術です。
集中と休憩を繰り返すことで、集中力を維持しやすく、効率的に学習を進めることができます。
ポモドーロテクニックのメリット
-
集中力の維持：短い集中と休憩を繰り返すことで、集中力を維持しやすくなります。
-
時間管理能力の向上：時間内にタスクを完了させる意識が身につき、時間管理能力が向上します。
外部サービスとの組み合わせ
-
-
スタディサプリの講座動画や演習問題を、ポモドーロテクニックの25分間の集中時間内に取り組む。
-
5分間の休憩時間には、軽いストレッチや目を休めるなど、リフレッシュする。
-
講座動画を視聴する際に25分ごとに区切りの良い所で区切り、5分間休憩を挟むなどして活用できます。
-
-
オンライン個別指導『トウコベ』
-
トウコベの個別指導を、ポモドーロテクニックの時間割に合わせて受講する。
-
25分間の集中時間には、講師の説明を聞いたり、問題を解いたりする。
-
5分間の休憩時間には、講師に質問したり、次の学習内容を確認したりする。
-
マンツーマンなので、集中の25分を最大限に活用できます。
-
-
タブレット教育【スマイルゼミ】
-
スマイルゼミのタブレット学習を、ポモドーロテクニックの時間割に合わせて行う。
-
25分間の集中時間には、タブレットの問題を解いたり、解説を読んだりする。
-
5分間の休憩時間には、タブレットを閉じて、目を休ませたり、軽い運動をしたりする。
-
タブレット学習なので、タイマーと相性が良く、時間の管理がしやすいです。
-
ポイント
-
ポモドーロテクニックは、集中力を高め、学習効率を向上させる効果的な方法です。
-
外部サービスと組み合わせることで、より効果的に学習を進めることができます。
-
タイマーを使用する事で、時間の管理をしっかり行う事が重要です。
3-3.中学生に効果的な勉強方法「ICTを活用した学習」
ICT（Information and Communication Technology：情報通信技術）を活用した学習とは、パソコンやタブレット、スマートフォンなどの情報端末や、インターネットなどの情報通信技術を活用した学習方法です。
ICTを活用した学習のメリット
-
多様な学習コンテンツ: 動画や音声、インタラクティブな教材など、多様な学習コンテンツを利用できます。
-
個別最適化された学習: AIを活用した学習アプリやオンライン教材など、一人ひとりの学習状況に合わせて、最適な学習を提供できます。
-
時間や場所にとらわれない学習: オンライン教材や動画講座などを活用することで、時間や場所にとらわれずに学習できます。
-
学習効果の可視化: 学習履歴や進捗状況などをデータで確認することで、学習効果を可視化できます。
外部サービスとの組み合わせ
-
オンライン個別指導『トウコベ』
-
トウコベは、オンラインでプロ講師による個別指導を提供しており、パソコンやタブレットを使用して受講できます。
-
ICTを活用した学習との組み合わせ
-
オンラインで講師とリアルタイムでやり取りしながら、疑問点を解消する。
-
オンライン上で教材や資料を共有し、効率的に学習を進める。
-
オンラインなので、どこでも質の高い授業を受ける事が可能です。
-
-
-
タブレット教育【スマイルゼミ】
ポイント
-
ICTを活用した学習は、学習効率を高め、学習意欲を向上させる効果的な方法です。
-
外部サービスと組み合わせることで、より効果的に学習を進めることができます。
-
ICTを活用する事で、学習の幅が広がり、より効率的に学習を進める事が可能です。
4.まとめ：中学生必見！脳科学に基づく効率的勉強法＆おすすめサービス
1. 効果的な勉強法ベスト3
- 脳科学を活用し、記憶と理解を深める学習法
- 想起練習：学んだ内容を思い出し、定着させる
- 時間を空けて思い出す、人に説明するなどが効果的
- 分散学習：時間を空けて繰り返し学習し、記憶を定着
- 適切な間隔で復習、計画的な学習が重要
- メタ認知学習：自分の学習状況を把握し、改善
- 目標設定、学習記録、自己質問で学習効果UP
- 想起練習：学んだ内容を思い出し、定着させる
2. 効率UP！おすすめ外部サービス
- 脳科学学習法と併用して、さらに効果を高めよう！
3. その他おすすめ勉強法
- 個別最適化学習：一人ひとりに合わせた学習で効率UP
- スタディサプリ、トウコベ、スマイルゼミでさらに効果的
- ポモドーロテクニック：集中力UPの時間管理術
- 外部サービスと併用し、メリハリ学習
- ICT学習：デジタル教材で効率的学習
- 外部サービスを活用し、時間や場所を選ばず学習
まとめ
脳科学に基づいた学習法と外部サービスを組み合わせることで、中学生の学習効果は飛躍的に向上します。ぜひ、この記事を参考に、自分に合った学習法を見つけてください。
