【幼児期】ブロック遊びでおうち知育！
「高価なブロックを買ったのに、すぐに飽きてしまった…」
「片付けが大変で結局使わなくなってしまった…」
「うちの子、集中力がなくて…」
「どんな知育玩具を選べばいいか分からない…」
そんな風にため息をついたことはありませんか？
もしかして、こんな**『ブロック選びの失敗談』**に心当たりはありませんか？」
ご安心ください。
実は、それらの悩みを解決し、お子さんの秘めたる才能を伸ばす鍵は、**0歳からの「ブロック遊び」**にあるんです。
「ブロックはもっと大きくなってから？」
いえいえ、この記事では、0歳からのブロック遊びが、お子さんの「賢さの芽」を育み、将来にわたって役立つ力を養う、大切な役割を果たすことを徹底解説します。
育児で忙しい毎日でも、ブロック遊びは親子の貴重なコミュニケーションタイムになりますよ。
難しいことは一切なし、今日からすぐに実践できるアイデア満載です。
この記事を読めば、こんな未来が待っています！
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お子さんにぴったりのブロックがすぐ見つかる
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遊びながら賢さの基礎をしっかり育める
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親子の絆を深めるブロック遊びのヒントが得られる
さあ、あなたも今日から、お子さんの成長をサポートするブロック遊びの冒険に出かけませんか？
- 【幼児期】ブロック遊びでおうち知育！
（この記事はPR広告を含みます）
1. ブロック遊びが「賢い子」を育む理由：科学的根拠と専門家の視点
結論：ブロック遊びは、脳の発達を促し、将来役立つ非認知能力を育む、大学などの教育機関や研究機関から多数報告されている、科学的に裏付けられた知育の最良ツールです。
ブロック遊びは、ただ楽しいだけでなく、子どもの成長に驚くほど良い影響を与えることが、多くの研究で明らかになっています。特に「賢い子」を育む上で重要なポイントは以下の6つです。
1-1. 集中力・思考力・問題解決能力の向上
ブロック遊びは、目的の形を作るために試行錯誤を繰り返す過程で、高い集中力と思考力を養います。そして、どのようにすれば思い通りの形になるかを考えることで、問題解決能力が育まれます。
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裏付け情報:
1-2. 手先の巧緻性（器用さ）の発達
ブロックをつまむ、はめる、外すといった指先の細かな動きは、大脳を活性化させ、**手先の巧緻性（器用さ）**を高めます。これは小学校受験などでも重視される能力です。
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裏付け情報:
1-3. 空間認識能力の向上
ブロックを組み立てる際には、パーツの位置関係や角度を正確に把握する必要があり、これが空間認識能力の発達に寄与します。
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裏付け情報:
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プロバードなどの教育関連サイトでは、レゴを使って立体的な構造を作る経験が、空間認識能力を高めることに繋がると解説されています。
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東京未来大学の宗像詩乃氏の調査でも、ブロック遊びは「空間認知力」の向上に役立つと多くの人が感じているという結果が出ています。（参考: リポブロック公式サイト掲載の論文）
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1-4. 創造力・発想力・表現力の育成
ブロック遊びは、決まった正解がなく、子どもが自由に発想し、形にする過程で創造力や発想力を養います。
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裏付け情報:
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レゴジャパン株式会社の調査では、東大出身者の多くが、説明書なしで自由に組み立てるタイプのレゴを好んでいたと回答しており、これが柔軟な創造力や発想力に影響した可能性が示唆されています。（参考: こどもまなびラボ）
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学研のウェブサイトでも、ブロック遊びが創造力・想像力を高める効果があると紹介されています。
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1-5. 数学的思考の基礎の形成
ブロックの数を数えたり、左右対称の構造を作ったりすることで、自然と数学的な概念に触れ、基礎的な数学的思考力が育まれます。
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裏付け情報:
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プロバードでは、レゴ遊びを通じて、子どもたちがパーツの数を数えたり、対称な構造を作ったりすることで、数学の基本概念を自然に学ぶことができると説明されています。
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1-6. 社会性・コミュニケーション能力・非認知能力の向上
複数人でブロック遊びをする場合、協力して作品を作り上げたり、意見を交換したりする中で、協調性やコミュニケーション能力が育まれます。また、達成感を味わうことで自己肯定感が高まるなど、非認知能力の育成にも繋がります。
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裏付け情報:
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学研や**PARC（パルク）**などの情報では、ブロック遊びが共同作業を通じて協調性やコミュニケーション能力を高めるとともに、完成時の達成感が自己肯定感を育むとされています。
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Gakkenニューブロックのサイトでは、ブロック遊びが「非認知能力」を育てることの重要性が強調されており、達成感、自己肯定感、協調性、共感力などが挙げられています。
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2. 【かんたん診断】うちの子にぴったりのブロックは？
結論：お子さんの現在の発達段階や興味の方向性から、最適なブロックの種類を簡単に見つけることができます。
たくさんあるブロックの種類から、どれを選んだらいいか迷っていませんか？「せっかく買ったのに、うちの子には合わなかった…」「すぐに飽きちゃった」なんて失敗は避けたいですよね。簡単な質問に答えるだけで、あなたのお子さんにぴったりのブロックが見つかるヒントを掴めます！
【かんたん診断スタート！】
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お子さんは、まだ何でも口に入れて確認しますか？
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A: はい（まだ何でも口に入れてしまう）
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B: いいえ（ほとんど口に入れることはない）
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指先で細かいものをつまむのが得意ですか？
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A: いいえ（まだ大きいものの方が扱いやすい）
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B: はい（細かい作業も集中してできる）
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ブロックを渡すと、まずは積み重ねようとしますか？
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A: はい（ひたすら高く積み上げるのが好き）
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B: いいえ（色々な形を試したり、何か作ろうとする）
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絵本を読んだり、ごっこ遊びをしたりするのが好きですか？
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A: いいえ（まだあまり興味がない）
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B: はい（自分でお話を作って遊ぶのが得意）
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説明書を見ながら何かを作ることに抵抗がありますか？
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A: はい（自由な発想で作りたい派）
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B: いいえ（説明書通りに作るのも好き）
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【診断結果のヒント】
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Aが多いお子さん:
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まだ低年齢で、五感を刺激する遊びが中心です。布製ブロックやソフトブロック、大きめの積み木がおすすめです。安全性を最優先し、感触や音を楽しむことから始めましょう。
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Bが多いお子さん:
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手先が器用で、複雑なものにも挑戦したがっています。レゴ（クラシックなど）やラキューなど、より精巧な作品が作れるブロックがぴったりです。創造力や論理的思考力をさらに伸ばせるでしょう。
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1問目がAで、その他がB寄りのお子さん:
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レゴ デュプロやニューブロックなど、ある程度の大きさがありつつも、創造性を刺激するブロックが良いでしょう。安全に配慮しつつ、遊びの幅を広げてあげましょう。
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この診断はあくまでヒントです。お子さんの興味や成長は常に変化しますので、ぜひこの後の「年齢別おすすめブロック」も参考に、お子さんにぴったりの「長く使える」ブロックを見つけてくださいね。
3. 【年齢別】発達段階に合わせたブロック選びのポイントとおすすめブロック
結論：お子さんの「今」の成長に寄り添い、五感を刺激し、少しだけ挑戦できるブロックを選ぶことで、遊びの質と学びの深さが格段に向上します。ブロック遊びは、お子さんの成長の階段を一段ずつ上るようなものです。
子どもの成長は驚くほど早く、年齢によって興味やできることも大きく変化します。
この時期に適切なブロックを選ぶことが、その後の成長に大きな影響を与えるということです。
ここでは、お子さんの発達段階に合わせたブロック選びのポイントと、おすすめのブロック、そして遊び方をご紹介します。
3-1. 0歳〜1歳頃：感覚を刺激し、握る・口に入れる時期に最適なブロック
この時期の赤ちゃんは、何でも口に入れて確認したり、手で握ったり、音を鳴らしたり。この時期こそ、五感をフル活用したブロック遊びの絶好のチャンスです！
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特徴: 口に入れても安全な素材（食品衛生法クリアなど）、大きめで誤飲の心配がない、柔らかい、カドがない、音の鳴るもの。
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おすすめブロック例:
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布製ブロック: 軽くて柔らかく、赤ちゃんが握りやすい。カシャカシャと音が鳴るものや、色々な素材が使われているものがおすすめです。洗濯できるものが衛生的で安心です。
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大きめの積み木: 角が丸く、シンプルなものが良いでしょう。握ったり、触ったりして感触を楽しみます。木製なら天然素材の温かみも感じられます。
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ソフトブロック: ゴムやプラスチックの柔らかい素材でできた、握りやすい大きめのブロック。お風呂で使えるタイプもあります。
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遊び方:
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親がブロックを積み重ねて見せる（倒すのはお子さんの役目！）。
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赤ちゃんにブロックを握らせて感触を確かめさせる。
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ブロックを振って音を鳴らしたり、転がしたりする。
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積んだブロックを倒して、音と動きの因果関係を楽しむ。
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この遊びを通して、お子さんは『触覚・聴覚などの五感の発達』『手先の握る練習』など、将来に繋がる大切な力を育みます。
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【先輩ママの声】 「うちは0歳の頃、まず布製のブロックから始めました。音が鳴るのが楽しくて、いつもにこにこ触っていましたね。握る練習にもなってよかったです！」（0歳児ママ・30代）
💡この年齢のお子さんにぴったりのブロックが見つかったら、次は【効果倍増！】親ができるブロック遊びの関わり方・声かけ術のセクションをチェックして、今日から実践してみましょう！
3-2. 1歳半〜2歳頃：簡単な積み重ねや色・形への興味が芽生える時期
手先が器用になり始め、簡単な積み重ねができるように。色や形にも興味を持ち始めるこの時期は、楽しく集中力を育むブロックを取り入れましょう！
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特徴: 握りやすく、子どもの力でも簡単に外せる、カラフルで視覚的に楽しめるもの、シンプルな形。
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おすすめブロック例:
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レゴ デュプロ: 大きなブロックで、小さな手でも扱いやすく、カラフル。基本的な形や動物などのパーツも豊富で、遊びの幅が広がります。
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メリット: 大きくて誤飲の心配が少ない、丈夫で長く使える、汎用性が高い、キャラクターものも豊富。初期投資は高めですが、長く遊べるため結果的にコストパフォーマンスに優れています。
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デメリット: ピースが少ないセットだと、すぐ物足りなくなることも。
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スタッキングカップ: 重ねたり、並べたり、中に物を入れたりして遊べます。色や大きさの概念も自然と学べます。
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大きめマグネットブロック: 面でピタッとくっつくタイプで、平面や簡単な立体を作る感覚を養えます。カチッと音がするのも楽しいポイントです。
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遊び方:
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縦に積み上げる遊び（タワー作り）。高く積めたら大いに褒めてあげましょう。
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色や形でブロックを分けてみる（赤はここ、青はここ、など）。
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電車や車、動物など、身近なものに見立てて遊ぶ見立て遊びを促す。
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親子で一緒に簡単な形（おうちなど）を作ってみる。
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この遊びを通して、お子さんは『指先の巧緻性アップ』『色や形の認識』『集中力の基礎』など、将来に繋がる大切な力を育みます。
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【実践例】 「うちの2歳の子は、デュプロで電車や動物を作るのが大好きです。自分で作った電車を『ガタンゴトン！』って走らせて、楽しそうにごっこ遊びをしてくれます。シンプルなブロックでも、想像力を膨らませて遊べるんだなと感心しています。」（2歳児パパ・30代）
💡この年齢のお子さんにぴったりのブロックが見つかったら、次は【効果倍増！】親ができるブロック遊びの関わり方・声かけ術のセクションをチェックして、今日から実践してみましょう！
3-3. 2歳半〜3歳頃：自己表現や物語作りが始まる時期
言葉の能力が発達し、自分のイメージを形にしようとする意欲が高まるこの時期は、ブロックで物語の世界を広げましょう。
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特徴: より多様な形が作れるパーツ、想像力を刺激する色や形、ごっこ遊びに使える人形や車などのパーツが含まれるもの。
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おすすめブロック例:
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レゴ デュプロ（応用編）: 基本セットに加え、街や動物園、お城などのテーマセットで遊びの世界が広がります。物語を作るための背景やキャラクターが豊富です。
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ニューブロック: やわらかい素材で、大きく複雑な形も作れる点が魅力。斜めに差し込めるなど、独特の接続方法で創造性が広がります。兄弟がいる場合でも、年齢差があっても一緒に遊べる兼用ブロックとして非常におすすめです。
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メリット: 柔らかいので安全、多様な形が作れる（飛行機、ロボットなど）、大きな作品も作りやすい。
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デメリット: 収納時にかさばることがある、パーツ数が多くなると管理が大変。
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知育系ブロック（ギアなど）: 歯車が連動して動くなど、仕組みが学べるタイプ。動くブロックに子どもの興味は尽きません。
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遊び方:
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自分の思い描いたものを自由に作る（ロボット、動物、おうち、乗り物など）。
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作ったブロックを使って、おままごとやごっこ遊びを展開する。
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「どうやって作ったの？」「これは何のお話かな？」と、子どもの作品について会話を楽しみ、言葉の引き出しを増やす。
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この遊びを通して、お子さんは『創造力・発想力』『表現力・語彙力』『物語を組み立てる力』など、将来に繋がる大切な力を育みます。
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【先輩ママの声】 「3歳になったばかりの息子は、ニューブロックで大きな剣を作って戦いごっこをしたり、ロボットを作って話しかけたりしています。説明書通りではなく、自由に発想を膨らませてくれるのが嬉しいですね。想像力が育っているなと感じます。」（3歳児ママ・20代）
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3-4. 3歳半〜5歳頃：思考力や構成力が伸び、より精巧な作品作りを楽しむ時期
手先がさらに器用になり、細かいパーツも扱えるように。この時期は、ブロックで論理的思考力と問題解決能力をぐんぐん伸ばしましょう！
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特徴: 小さめのパーツでより精巧な作品が作れる、多様なパーツ（車輪、窓など）、説明書通りに作る楽しさも味わえるもの。
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おすすめブロック例:
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レゴ（クラシック、シティなど）: 世界中で愛される定番ブロック。様々なテーマや難易度があり、無限の創造性を刺激します。対象年齢が幅広く、長く遊べます。初期投資は必要ですが、高い汎用性と長期間遊べる点で、最終的なコストパフォーマンスは非常に高いです。
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メリット: 豊富な種類、高い互換性、精巧な作品が作れる、世界中で情報（作り方など）が多い。
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デメリット: パーツが小さいので誤飲に注意、床に落ちていると踏むと痛い。
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ラキュー (LaQ): 平面から複雑な立体まで、独自の接続方法で多様な形が作れます。パズル感覚で楽しめます。
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メリット: 平面・立体・球体など様々な形が作れる、独特の遊び方ができる、色の組み合わせも楽しめる。
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デメリット: 最初は接続にコツがいる、小さくて細かいパーツが多い。
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木製積木（応用編）: より複雑な積み方や、ドミノ倒しなど、応用的な遊び方も楽しめます。モンテッソーリ教育でも重視されるシンプルで普遍的なおもちゃです。子どもの自発性を引き出す環境づくりの一環としても最適です。
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遊び方:
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ステップ1: 説明書を見ながら、複雑な乗り物や建物を作ることで、論理的思考力と達成感を養う。
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ステップ2: 色違いのパーツで説明書通りに作ってみたり、一部をアレンジしてみたりする。
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ステップ3: オリジナルのロボットや秘密基地など、物語性のある作品を自由に創作する。
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友達や家族と一緒に、大きな街やストーリーを共同で作り上げる。
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作った作品を発表し、説明する機会を設けることで、表現力を高める。
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この遊びを通して、お子さんは『論理的思考力』『問題解決能力』『空間認識能力の深化』『高度な集中力』など、将来に繋がる大切な力を育みます。
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【実践例】 「5歳の娘は、レゴの組み立て説明書を見ながら複雑な家を一人で作れるようになりました。最初は手伝っていましたが、今では『パパ、ママ、これ見て！』と誇らしげに見せてくれます。集中力が飛躍的に伸びたと思います。」（5歳児パパ・40代）
💡この年齢のお子さんにぴったりのブロックが見つかったら、次は【効果倍増！】親ができるブロック遊びの関わり方・声かけ術のセクションをチェックして、今日から実践してみましょう！
4. 【効果倍増！】親ができるブロック遊びの関わり方・声かけ術
結論：子どもの「やりたい」気持ちを尊重し、具体的な声かけで思考を促すことが、ブロック遊びの効果を最大限に引き出す秘訣です。
せっかくのブロック遊び、親御さんの関わり方次第でその効果は何倍にもなります。保育現場での経験から、特に効果的だと感じるコツを伝授します。ちょっとした工夫で、子どもの創造性や思考力をさらに引き出してあげましょう。
4-1. 子どもの好奇心を尊重する
最も大切なのは、子どもが「やりたい」と思う気持ちを尊重することです。
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強制しない: 「こうしなさい」と指示したり、完璧な作品を求めたりしないこと。子どもの自由な発想を大切にしましょう。
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自由に遊ばせる: 子どもが思いつくままにブロックを組み合わせて遊ぶ姿を温かく見守りましょう。時には見守るだけの時間も必要です。
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肯定的な声かけ: 「すごいね！」「面白い形だね！」「これ、何を作ってるの？」など、子どもの作品や行動を認め、興味を示す言葉をかけましょう。完成度ではなく、作ろうとする過程や、試行錯誤する姿を褒めることが大切です。完璧を目指す必要はありません。お子さんが楽しんでいるなら、それだけで十分素晴らしいことです。
4-2. 遊びの中に学びを仕込むヒント
問いかけや簡単なヒントを与えることで、子どもの思考を促し、学びを深めることができます。
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色や数の概念: 「赤と青のブロック、どっちが多いかな？」「緑のブロックを3つ持ってきてくれる？」といった具体的な問いかけ。
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形や大きさ: 「このブロックは四角だね。これは三角だよ」「もっと高くするにはどうすればいいかな？」「どうしたら安定するかな？」など、空間認識能力を養う問いかけ。
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問題解決: 「倒れちゃったね。どうしたら倒れないかな？」「もっと長くするにはどのブロックがいいかな？」と、子ども自身に考えさせる。
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言葉の引き出し: 作った作品について「これは何？」「どんなお話があるの？」と問いかけ、子どもが説明する機会を作りましょう。これにより、語彙力や表現力も豊かになります。
4-3. 「片付け」も遊びの一部に！収納術のアイデア
ブロック遊びの悩みとしてよく聞かれるのが「片付け」ですよね。「片付けが大変で結局使わなくなった」という声もよく耳にします。片付けも遊びの延長線上に位置づけ、子どもが自主的にできるように工夫しましょう。
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収納場所を分かりやすく: ブロックの種類や色ごとに収納ケースを分ける、透明なケースにするなど、どこに何を片付けるか一目でわかるようにします。
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簡単に片付けられる工夫: 深い箱よりも口が広いバケツ型や、キャスター付きの収納ケースなどがおすすめです。シートを広げてその上にブロックを広げ、シートを絞ればそのまま収納袋になるタイプも便利です。
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「お片付けレース」: 「どっちが早く片付けられるかな？」など、ゲーム感覚で楽しむのも良い方法です。
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親も一緒に: 最初は親が手本を見せ、一緒に片付ける習慣をつけましょう。
5. 親御さんからのよくある疑問Q&A
結論：ブロック遊びに関する親御さんの具体的な疑問を解消し、安心して遊びに取り組めるよう、実用的な解決策とアドバイスを提供します。
Q1：ブロックは何種類も必要？
A1：最初は1～2種類の基本的なブロックで十分です。お子さんが興味を示し、遊びの幅が広がってきたら、少しずつ種類を増やしていくのがおすすめです。色々な種類のブロックを混ぜて遊ぶことで、より創造性が刺激されることもあります。兄弟がいる場合は、年齢差があっても一緒に遊べる兼用ブロック（例：ニューブロック、大きめマグネットブロック）も検討しましょう。
Q2：ブロックを口に入れてしまうのですが、どうすればいいですか？
A2：特に0～1歳頃は、何でも口に入れて確認する時期なので自然な行動です。この時期は、口に入れても安全な素材（食品衛生法適合など）で、大きめの誤飲の心配がないブロックを選びましょう。成長と共に口に入れることは減っていきますが、目を離さず、遊んだ後はアルコールフリーのウェットティッシュなどで清潔に保つことを心がけてください。
Q3：なかなか集中して遊んでくれないのですが…
A3：子どもの集中時間は年齢によって異なります。無理に集中させようとせず、まずは短時間でも「楽しい」と感じる経験を重視しましょう。親が一緒に楽しそうに遊ぶ姿を見せることや、できたことをたくさん褒めることで、少しずつ集中力が育まれます。また、子どもの興味に合わせて、ブロック以外のおうち遊びも取り入れると良いでしょう。
Q4：ブロックを投げたり、壊したりしてしまいます。
A4：積み上げたものを壊すのは、子どもにとっては「できる」ことの一つで、音や動きを楽しむ行動でもあります。まずは「壊したかったんだね」と気持ちを受け止めてあげましょう。ただし、人に投げない、物を壊さないといったルールを優しく伝えることも大切です。安全な場所で遊ばせる、壊れても大丈夫なものを選ぶなどの工夫も有効です。
Q5：レゴとデュプロ、どちらが良いですか？
A5：レゴ デュプロは大きめブロックで、主に1歳半頃からの小さなお子さんでも扱いやすく、基礎的な組み立てを学ぶのに適しています。一方、レゴは小さめのブロックで、より複雑で精密な作品作りに向いており、3歳半頃からが目安です。お子さんの年齢や手先の発達具合に合わせて選びましょう。デュプロとレゴは互換性があるので、成長に合わせて買い足していくことも可能です。
Q6：ブロック遊びに飽きた時の対処法は？
A6：無理に遊ばせようとせず、一度休憩を挟みましょう。別の遊びに誘ってみたり、ブロックを一旦片付けて、数日後にまた出してみたりするのも有効です。また、親が新しい遊び方を提案したり、別のブロックと組み合わせてみたりすることで、新たな興味が湧くこともあります。
Q7：中古のブロックは衛生的に大丈夫？
A7：中古のブロックは、購入後にしっかりと洗浄・消毒することをおすすめします。特に小さなお子さんが口に入れる可能性のある時期は、中性洗剤で洗い、よく乾燥させる、またはブロック用クリーナーを使用するなど、衛生面に配慮しましょう。
Q8：男の子・女の子でブロックの種類は変えるべき？
A8：いいえ、性別でブロックの種類を変える必要は全くありません。子どもの興味や関心は個人差が大きく、性別によって限定されるものではありません。乗り物が好きなら車や電車が作れるセット、お家が好きならドールハウスが作れるセットなど、お子さんの「好き」に合わせて選んであげることが最も大切です。
6. 最終まとめ：ブロック遊びで育む子どもの無限の可能性
ブロックを色別に片付ける収納ボックス、ストレスフリーなおもちゃ収納術結論：0歳からのブロック遊びは、お子さんの脳と非認知能力の発達を促し、親子の絆を深める最高の知育。今日から遊び方と関わり方を見直し、お子さんの無限の可能性を引き出しましょう。
「0歳からのブロック遊び」は、単なる時間つぶしではありません。お子さんの脳の発達を促し、集中力、創造力、問題解決能力といった「生きる力」を育む、まさに未来への投資です。これは、大学などの教育機関や研究者、関連機関からも多数報告されている、確かな情報に基づいています。
親として大切なのは、
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お子さんの発達段階に合ったブロックを選ぶこと
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自由な発想を尊重し、肯定的な声かけで見守ること
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一緒に遊び、コミュニケーションを楽しむこと
です。
このガイドが、あなたの「どんなブロックを選べばいいの？」「どう遊んだらいいの？」といった悩みを解決し、お子さんとの遊びの時間がさらに豊かなものになる手助けになれば幸いです。
この記事を読んで、早速ブロック遊びを始めてみたいと思った方は、まずは
当サイトでは、子育てに関するお役立ち情報を毎週更新しています。ぜひブックマークして、今後の情報もお見逃しなく！ご質問や、こんなブロック遊びのアイデアが知りたい、といったご意見があれば、コメント欄までお寄せください！
7. ブロック遊びは「一生モノ」のおもちゃ！
結論：ブロック遊びは幼児期だけでなく、小学校高学年や大人になっても楽しめる「一生モノのおもちゃ」。将来のプログラミング的思考の基礎も育みます。
幼児期のブロック遊びで培われる力は、お子さんが成長してからも大いに役立ちます。
例えば、近年、義務教育でも導入が進むプログラミング教育。実は、ブロック遊びで育まれる論理的思考力や問題解決能力は、このプログラミング的思考の基礎となります。レゴ®️ブロックを使ったプログラミング教材や教室なども増えており、遊びの延長で未来に必要なスキルを学ぶことができます。
「ブロック遊びは、お子さんが小学校に入ったらもう使わない？」いいえ、決してそんなことはありません。ブロック遊びは、お子さんが大きくなってからも形を変え、新たな発見と学びを提供し続けます。ぜひ、お子さんと一緒に、長くブロック遊びを楽しんでくださいね。
（2025年7月最新情報に更新）
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